暮らし 心と体を整えるお茶の時間｜種類別の効果と選び方ガイド
みなさんこんにちは♪今日は、寒い日にそっとあたためてくれるお茶や、暑い日にすっきりさせてくれるお茶について。実は、毎日の生活にそっと寄り添ってくれるお茶には、身体にうれしい成分がたくさん入っているのを...
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健康 今日からお腹スッキリ！便秘解消のためにできること💡
みなさんこんにちは♪今日は雨も上がり良いお天気のはじまりですね☺️みなさんいかがお過ごしでしょうか。さて、今日は一度や二度なら体験された方も多いのではないでしょうか。便秘のお話をしたいと思います💩実は...
暮らし 春の風に誘われて✨食欲の春を散歩で攻略「桜餅と空からの訪問者」
みなさんこんにちは✨少しずつ日差しがやわらかくなってきましたね。朝の空気にまだ名残りの冷たさを感じながらも、どこか春の香りが混じっているこの季節。みなさんはいかがお過ごしですか？私はと言うと、体調も少...
健康 胸をひらいて深呼吸。やさしい１日のはじまりに〜
皆さん、こんにちは😃今日は雨の日ですね☔️私の地域は昨晩から降り続く雨が、朝になっても変わらずシトシトと窓を濡らしていました。目覚ましが鳴って窓の外を見るといつもより暗い空。まだまだ寝ていたいと思う気...
健康 「罪悪感チョコ」から「味方チョコ」へ♪チョコレートと上手に付き合う健康習慣
皆さん、こんにちは！ついに今年もやってきました〜✨この時期と言えば…もうアレしかないですよね。そう！毎年寒い時期に始まる❤️バレンタインフェア❤️です！まさにチョコレート週間🍫気が付けば、足が勝手にチ...
健康 その”くび”大丈夫？首、手首、足首を侮るなかれ！
皆さんこんにちは♪突然ですが、先日久しぶりに家族と映画を見てきました。母と一緒に見るのはなんと10数年ぶり！選んだ映画は今話題になっている「国宝」です。感想はと言うと…何度観ても新しい発見がありそうで...
健康 便秘解消 ～お腹の中の大冒険～
みなさん、こんにちは！今日はちょっとデリケートだけど、誰もが一度は悩む「便秘」について、たっぷり語ってみたいと思います。便秘、それは突然に朝起きて「おはよう」と言った瞬間、実はお腹の中では静かな戦いが...
健康 むくみよ、さらば！笑ってむくみ対策５選
みなさん、こんにちは！今朝鏡に映った自分の浮腫んだ顔を見て腰を抜かしたぽー子です。今日はむくみについてお話ししたいと思います。「朝起きたら顔がパンパン…」「夕方には足がゾウさんみたい…」そんなむくみの...
健康 本と定規でプリンセス？
いきなりですが皆さんは、今どんな姿勢で画面を見ていますか？猫背になりながら眉間にしわを寄せて携帯の画面を見ている人や寝ながら画面を見ている人。自分の姿勢って見ようとしないとなかなか見れない分案外気が緩...
暮らし 朝日の尊さ
昔は思った事もなかったのですが、最近朝日をゆっくり眺めているととても癒される事に気が付いたアラフォーです笑１日の始まりの朝、皆さんは何を思い何をされていますか？毎日空を見ていたらある日ふと、大好きな女...