健康 GW明けをラクにする5つの習慣✨
はじめにみなさんこんにちは♪ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか？旅行やお出かけを楽しんでいる方もいれば、「仕事でいつも通り…」という方も、きっといらっしゃいますよね。実はGWは、どちらにとっ...
リセット習慣
健康 
健康 今日からお腹スッキリ！便秘解消のためにできること💡
みなさんこんにちは♪今日は雨も上がり良いお天気のはじまりですね☺️みなさんいかがお過ごしでしょうか。さて、今日は一度や二度なら体験された方も多いのではないでしょうか。便秘のお話をしたいと思います💩実は...
健康 生理の日、どう過ごしてる？頑張らなくていい日の過ごし方〜心と体をいたわるヒント🌸
みなさん、こんにちは☺️今日は曇り空☁️ 午後から雨の予報ですが、朝は意外といいお天気で『本当に降るのかな？』と思いつつ、念のため傘をバッグに忍ばせました。今は白湯を片手にブログタイムです🫖✨さて突然...
暮らし 『お風呂キャンセル』、もったいないかも。雨の日こそ✨〜心をととのえるお風呂時間🛀
みなさん、こんにちは♪今日は朝から雨ですね☔️雨の日は、憂鬱になる方も多いかもしれませんが、私は嵐でなければ、しとしと降る雨の日はむしろ落ち着きます。なんとなくお花たちが喜んでいる気がするんです☺️🌸...
健康 季節の変わり目、体調崩しました…。心と体を優しく整える5つのこと
みなさん、こんにちは♪最近季節の変わり目にうっかり体調を崩してしまったぽー子です。みなさんは大丈夫でしょうか？季節の変わり目って本当に体調を管理するのが難しい💦ニュースでもインフルエンザが流行っている...
健康 胸をひらいて深呼吸。やさしい１日のはじまりに〜
皆さん、こんにちは😃今日は雨の日ですね☔️私の地域は昨晩から降り続く雨が、朝になっても変わらずシトシトと窓を濡らしていました。目覚ましが鳴って窓の外を見るといつもより暗い空。まだまだ寝ていたいと思う気...
健康 「罪悪感チョコ」から「味方チョコ」へ♪チョコレートと上手に付き合う健康習慣
皆さん、こんにちは！ついに今年もやってきました〜✨この時期と言えば…もうアレしかないですよね。そう！毎年寒い時期に始まる❤️バレンタインフェア❤️です！まさにチョコレート週間🍫気が付けば、足が勝手にチ...
健康 緑は本当に目にいい？窓から見える山が教えてくれた事
皆さんこんにちは！寒さが日ごとに増してきて、今朝も布団から出づらかったアラフォーです。皆さんはお身体、崩されていませんか？冬の景色は大好きですが、実は私昔から寒さが苦手で、カイロだけではいつも間に合わ...
健康 その”くび”大丈夫？首、手首、足首を侮るなかれ！
皆さんこんにちは♪突然ですが、先日久しぶりに家族と映画を見てきました。母と一緒に見るのはなんと10数年ぶり！選んだ映画は今話題になっている「国宝」です。感想はと言うと…何度観ても新しい発見がありそうで...
健康 便秘解消 ～お腹の中の大冒険～
みなさん、こんにちは！今日はちょっとデリケートだけど、誰もが一度は悩む「便秘」について、たっぷり語ってみたいと思います。便秘、それは突然に朝起きて「おはよう」と言った瞬間、実はお腹の中では静かな戦いが...